健身房不是唯一练翘臀的选择
作者:囚徒健身文章来源:足球比分直播发布日期:2020-12-09 02:34:30
健身房不是唯一练翘臀的选择
在家只需要一个弹力带(环)
就可以有效的刺激你的臀部
以下10个用弹力带虐臀的动作
分享给健身的小伙伴们,
助你早日练出性感的蜜桃臀。
01
半蹲分腿跳
10-2足球直播0次
02
半蹲横向侧步走
10-20次
03
单脚支撑后抬腿
10-20次
04
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